PROMKES

1)   Tuliskan kandungan ASI ?

2)   Mengapa diperlukan promkes pada masa :

a.       Pranikah

b.      Masa hamil

c.       Masa melahirkan

d.      Masa nifas dan menyusui

Jawab

1)   Kandungan ASI

a.       ASI Stadium I atau Kolostrum

Kolostrum adalah cairan emas, cairan pelindung yang kaya zat anti-infeksi dan berprotein tinggi. “Cairan emas “ yang encer dan seringkali berwarna kuning atau dapat pula jernih ini lebih menyerupai darah daripada susu, sebab mengandung sel hidup yang menyerupai “ sel darah putih “ yang dapat membunuh kuman penyakit.

Kolostrum merupakan pencahar yang ideal untuk membersihkan zat yang tidak terpakai dari usus bayi yang baru lahir dan mempersiapkan saluran pencernaan makanan bayi bagi makanan yang akan datang.

Kolostrum lebih banyak mengandung protein, zat anti-infeksi 10-17 kali lebih banyak. Kadar karbohidrat dan lemak rendah dibandingkan dengan ASI yang matang. Total energi lebih rendah jika dibandingkan susu matang. Volume kolostrum antara 150-300 ml/24 jam.

Kolostrum juga merupakan pencahar ideal untuk membersihkan zat yang tidak terpakai dalam usus bayi yang baru lahir dan mempersiapkan saluran pencernaan makanan bagi bayi untuk makanan yang akan datang.

b.      ASI Transisi / peralihan

ASI transisi/peralihan adalah ASI yang keluar setelah kolostrum sampai sebelum menjadi ASI yang matang. Kadar protein makin merendah, sedangkan karbohidrat dan lemak makin meninggi. Volume akan makin meningkat. Dikeluarkan pada hari ke-4 sampai hari ke-10.

c.       ASI Matur

Merupakan ASI yang dikeluarkan pada sekitar hari ke-10 dan seterusnya, komposisi relative konstan.

Air susu yang mengalir pertama kali atau saat lima menit pertama disebut foremilk. Foremilk lebih encer. Foremilk memiliki kandungan rendah lemak dan tinggi laktosa, gula, protein, mineral dan air.

Selanjutnya air susu berubah menjadi hindmilk yang kaya akan lemak dan nutrisi sehingga bayi akan cepat kenyang.

Pada ibu yang sehat dengan produksi ASI cukup, ASI merupakan makanan satu-satunya yang paling baik dan cukup untuk bayi sampai umur 6 bulan.

TABEL KOMPOSISI KANDUNGAN ASI

ASI Kolustrum , ASI Transisi dan ASI Matur

Kandungan	Kolustrum	Transisi	ASI matur
Energi (kgkal)	57,0	63,0	65,0
Laktosa (gr/100 ml)	6,5	6,7	7,0
Lemak (gr/100 ml)	2,9	3,6	3,8
Protein (gr/100 ml)	1,195	0,965	1,324
Mineral (gr/100 ml)	0,3	0,3	0,2
Immunoglobin :
Ig A (mg/100 ml)	335,9	-	119,6
Ig G (mg/100 ml)	5,9	-	2,9
Ig M (mg/100 ml)	17,1	-	2,9
Lisosin (mg/100 ml)	14,2 – 16,4	-	24,3 – 27,5
Lactoferin	420 - 520	-	250 – 27,0

2)   Promkes pada masa :

a.       Pranikah

   Salah satu tujuan seseorang menikah adalah untuk memperoleh keturunan maka dengan adanya promkes pada masa pranikah maka calon pasutri sedini mungkin dapat menjaga kesehatan alat-alat reproduksinya agar bisa berfungsi sebagaimana mestinya.

   Sebagian orang bisa saja memiliki masalah dengan kesehatannya, misalnya saja kesehatan dengan alat reproduksinya maka dengan promkes akan mempermudah penyembuhan penyakit yang dideritanya.

   Memberikan tips – tips yang bermanfaat bagi calon pasutri untuk kelanggenan keluarganya kelak, agar dicinta suami atau disayang istri.

b.      Masa hamil

   Dengan adanya promkes maka calon ibu akan mengetahui hal-hal apa saja yang boleh dilakukan dan hal – hal apa saja yang tidak boleh dilakukan serta makanan apa yang boleh dimakan dan makanan yang tidak boleh dimakan dalam jumlah yang banyak. Tercukupinya gizi ibu sehingga terlahir anak sehat dan ibu selamat.

   Memberikan solusi bagi ibu terhadap masalah – masalah yang dialaminya yang terjadi selama kehamilan.

   Menyiapkan fisik dan mental ibu untuk menghadapi kelahiran bayinya serta persiapan perlengkapan untuk bayinya.

   Mendapatkan informasi yang sebenar – benarnya sehingga segala ketakutan ibu terhadap proses persalinan bisa teratasi.

c.       Masa melahirkan

   Mengajarkan pada ibu bagaimana merawat bayi yang baik serta merawat tubuhnya sehingga menghindari resiko timbulnya penyakit.

   Agar kebutuhan gizi ibu tercukupi karena harus menyusui bayinya.

d.      Masa nifas dan menyusui

   Setelah proses kelahiran berlangsung bukan berarti semuanya berakhir sampai disitu saja, masih terdapat kemungkinan adanya komplikasi yang bisa terjadi sehingga dengan promkes ibu akan mengetahui tanda – tanda bahaya selama masa nifas.

   Agar ibu memberikan ASI Ekslusif kepada bayinya minimal sampai umur bayinya 6 bulan dan sebaiknya sampai umur 2 tahun karena selain untuk kesehatan bayinya, dengan menyusui sampai umur anak 2 tahun dapat menunda kehamilan.

    Menjadikan ibu sebagai akseptor KB agar jarak antara anak yang satu dan anak yang lainnya tidak terlalu dekat selain itu dengan ber – KB dapat menekan ledakan populasi penduduk.